本次疫情形势严峻，除了配合各级政府做好疫情防控各项工作外，个人如何科学的做好自我防护呢？

厦门市新冠肺炎疫情防控专家王明斋答：

每个人都是自己健康的第一责任人，疫情期间做好自我健康防护非常重要。

首先请广大市民牢记：戴口罩、勤洗手、少外出，少聚集。居家环境和工作场所要保持开窗通风，环境清洁，定期消毒。

请广大市民切实做到非必要不外出，特别是避免参加聚集性的活动。必须外出的时候，首先要戴好口罩，然后尽量采用自驾、单车、步行等形式出行。

如果要选择乘坐公共交通工具，建议佩戴好口罩，选择公交车、BRT等空间较大、通风良好的交通工具。

如果要乘坐网约车、出租车，建议佩戴好口罩，坐在远离司机的座位，并且尽量避免与司机交谈。上下车用手触摸车门把手等重点部位后，建议用随身携带的消毒湿巾等对手部进行消毒。乘车过程中建议全程打开车窗，保持空气流通，因为天气炎热等原因确需关窗的，空调应打开外循环。付款的时候请选择微信、支付宝等无接触的支付方式。

在各类有人员聚集的公共场所，尤其是室内的密闭空间，要注意全程戴好口罩，保持1米线的社交距离，同时注意保持呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或者肘部掩住口鼻。

市民在疫情期间居家生活，会经常需要用到快递、外卖等服务。按照厦门市应对新冠肺炎疫情工作指挥部第7号通告的要求，我市快递、外卖等全部实行“无接触式”配送，物品统一放置到小区、村社指定的存放处。市民在取快递、外卖的时候要戴好口罩，最好戴一次性手套。取回快递、外卖后，可根据快递和外卖的种类，选择酒精喷雾等方式对外包装进行消毒。处理完快递、外卖的包装后要用流动水洗手或使用手消毒剂消毒。快递、外卖的外包装要按照生活垃圾分类的要求及时处理。

请广大市民做好自我健康监测，如果自己或者家人出现发热、干咳、乏力、头痛、嗅觉和味觉减退、腹泻等不适症状，要戴好口罩，不要乘坐公共交通工具，尽快到就近的发热门诊就诊。